W dynamicznej codzienności coraz trudniej o chwilę ciszy, przestrzeni i oddechu. Dlatego zapraszamy Cię do wyjątkowego doświadczenia – wprowadzenia do medytacji, które może stać się pierwszym krokiem ku większemu zrozumieniu siebie, redukcji stresu i odkryciu wewnętrznej harmonii.
Odkryj spokój i potencjał – w sobie, i w świecie, który Cię otacza.
Wydarzenie poprowadzi Andrzej Choiński – autor dwóch książek przesiąkniętych filozofią egzystencji, propagator slow life, twórczy ojciec dwojga dzieci, a przede wszystkim człowiek o niezwykle szerokim spektrum doświadczeń. Od stadniny koni po studio nagrań, od IT po literaturę – jego droga zawodowa i osobista to żywy dowód na to, że życie jest labiryntem pełnym sensów i możliwości. Od lat dzieli się swoją pasją do uważności i świadomego bycia – zarówno w pisaniu, jak i w pracy z ludźmi.
🌿 Uwolnienie od stresu i odzyskanie spokoju umysłu
Medytacja to nie moda – to praktyczna metoda, która od wieków pomaga ludziom wyciszyć myśli, rozluźnić ciało i spojrzeć z dystansu na codzienne wyzwania.
🔍 Rozwój wewnętrznego obserwatora i świadomych wyborów
Tylko około 2% naszych codziennych działań podejmujemy świadomie. Czas to zmienić. Naucz się rozpoznawać myśli, emocje i reakcje – bez oceniania, z akceptacją i ciekawością.
🚶♂️ Droga do stania się lepszą wersją siebie
Medytacja to droga. Do większej uważności, łagodności i wolności wyboru. To moment, w którym możesz przestać „działać na autopilocie” i zacząć żyć w pełni.
Warsztat podzielony jest na dwie części:
- Wprowadzenie do istoty medytacji – czym naprawdę jest, z czym nie należy jej mylić, jakie są popularne mity.
- Praktyka medytacyjna – dwie sesje prowadzone przez Andrzeja Choińskiego:
- pierwsza skierowana do osób żyjących w szybkim, miejskim rytmie,
- druga – dla tych, którzy chcą wejrzeć głębiej w siebie i swoje wewnętrzne procesy.
Dla kogo?
Dla każdego – bez względu na wiek, doświadczenie czy tryb życia.
Wystarczy otwartość i chęć zatrzymania się choć na chwilę.
