Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Vinyasa Jogi, podczas których holistycznie zadbamy o ciało i ducha. Płynne, świadome sekwencje połączymy z oddechem, by rozbudzić energię, wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność. Sięgniemy po pranayamę – jogiczne techniki oddechowe, które pozwalają usprawnić przepływ prany, czyli naszej życiowej energii, przywracając wewnętrzną harmonię. Wprowadzimy również techniki uważności, które pomogą wyciszyć umysł i zanurzyć się w chwili obecnej. Zwieńczeniem praktyki będzie głęboka relaksacja w formie Jogi Nidry, pozwalająca na pełne odprężenie i regenerację. Te zajęcia to przestrzeń dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania, płci i wieku. Dołącz i poczuj moc jogi we wspólnej praktyce! 

Zajęcia poprowadzi Anna Borowska-Kania,

Kilka słów od prowadzącej:

Joga to moja pasja i sposób na życie! Praktykuję od 16. roku życia, a dziś dzielę się swoją wiedzą, prowadząc rozmaite warsztaty, wyjazdy oraz zajęcia w moim studio YogaFlow w Bielsku. Z wykształcenia jestem psychologiem, co pięknie łączy się z moją pracą i podejściem do jogi. Na zajęciach łączę praktykę Vinyasy z uważnością i technikami oddechowymi oraz ukochaną – relaksacją. Zafascynowana również jestem i ukończyłam kursy Jogi Klasycznej, Yin Yogi, Neurojogi, Jogi dla Dzieci, Jogi Nidry oraz trenera oddechu. Mocno wierzę w naukę i rozwój. Prywatnie jestem mamą, miłośniczką podróży, natury i dobrej kawy oraz książki – do zobaczenia na macie!  

Czas trwania zajęć: 1,5h.

Po ćwiczeniach zapraszamy na poczęstunek!