W dynamicznej codzienności coraz trudniej o chwilę ciszy, przestrzeni i oddechu. Dlatego zapraszamy Cię do wyjątkowego doświadczenia – wprowadzenia do medytacji, które może stać się pierwszym krokiem ku większemu zrozumieniu siebie, redukcji stresu i odkryciu wewnętrznej harmonii.

Odkryj spokój i potencjał – w sobie, i w świecie, który Cię otacza.

Wydarzenie poprowadzi Andrzej Choiński – autor dwóch książek przesiąkniętych filozofią egzystencji, propagator slow life, twórczy ojciec dwojga dzieci, a przede wszystkim człowiek o niezwykle szerokim spektrum doświadczeń. Od stadniny koni po studio nagrań, od IT po literaturę – jego droga zawodowa i osobista to żywy dowód na to, że życie jest labiryntem pełnym sensów i możliwości. Od lat dzieli się swoją pasją do uważności i świadomego bycia – zarówno w pisaniu, jak i w pracy z ludźmi.

🌿 Uwolnienie od stresu i odzyskanie spokoju umysłu

Medytacja to nie moda – to praktyczna metoda, która od wieków pomaga ludziom wyciszyć myśli, rozluźnić ciało i spojrzeć z dystansu na codzienne wyzwania.

🔍 Rozwój wewnętrznego obserwatora i świadomych wyborów

Tylko około 2% naszych codziennych działań podejmujemy świadomie. Czas to zmienić. Naucz się rozpoznawać myśli, emocje i reakcje – bez oceniania, z akceptacją i ciekawością.

🚶‍♂️ Droga do stania się lepszą wersją siebie

Medytacja to droga. Do większej uważności, łagodności i wolności wyboru. To moment, w którym możesz przestać „działać na autopilocie” i zacząć żyć w pełni.

Warsztat podzielony jest na dwie części:

1. Wprowadzenie do istoty medytacji – czym naprawdę jest, z czym nie należy jej mylić, jakie są popularne mity.
2. Praktyka medytacyjna – dwie sesje prowadzone przez Andrzeja Choińskiego:
   • pierwsza skierowana do osób żyjących w szybkim, miejskim rytmie,
   • druga – dla tych, którzy chcą wejrzeć głębiej w siebie i swoje wewnętrzne procesy.

Dla kogo?

Dla każdego – bez względu na wiek, doświadczenie czy tryb życia.
Wystarczy otwartość i chęć zatrzymania się choć na chwilę.